Suoraan sisältöön

AJANKOHTAISET NYT

Senioreiden liikuntaneuvonta!

Liikuntaneuvonta järjestetään kaksipäiväisenä kokonaisuutena keskiviikkona 1.2 Tanhuvaarassa ja keskiviikkona 8.2 Enonkoskella. Hinta 15 € sisältää kyydityksen Tanhuvaaraan, lounaan, liikuntasuunnitelman ja senioritanssit.

Ohjelma Tanhuvaarassa keskiviikkona 1.2 klo 9.30-15.45:

  • Klo 9.30 lähtö liikuntatalon edestä yhteiskuljetuksella Tanhuvaaraan (mahdollista mennä myös omalla kyydillä)
  • Klo 10.30 ohjelma Tanhuvaarassa alkaa (alkuhaastattelut ja kuntotestit)
  • Klo 12 lounas
  • Lounaan jälkeen kuntotestit jatkuvat
  • Klo 13.45 vesijumppa tai vapaata uintia ja saunomista
  • Klo 15 lähtö takaisin Enonkoskelle yhteiskyydillä

Ohjelma Enonkoskella keskiviikkona 8.2 klo 12.30-15.00

  • Klo 12.30 liikuntasuunnitelman läpikäyminen
  • Klo 14.00 Senioritanssit liikuntasalissa
  • Klo 15.00 lopetus

Senioreiden liikuntaneuvonta Tanhuvaarassa

Tanssikurssi!

Tanssikurssi alkaa 2.2 Alakoulun salissa klo 18.30-20.00! Paria tai taitoja ei tarvita, vaan kurssilla opetellaan yhdessä perinteisten tanssien alkeet ja edetään yksilön mukaan pidemmälle. Torstaisin klo 18.30-20.00 alkaa helmikuussa 2.2-13.4 eli 10 kertaa ja kurssin hinta 50€. Ohjaajana Ossi Nyrhinen.

paritanssikurssille ilmoittautuminen

RYHMÄLIIKUNTA

Kunnan järjestämät jumpat ja liikuntakerhot ovat osallistujille maksuttomia. Järjestöjen ja seurojen jumpista peritään pieni osallistumismaksu. Voit selata liikuntapalveluja kohderyhmittäin työikäisille, senioreille sekä lapsille ja nuorille. Tältä sivulta näet kaikki tiivistetysti.

Liikuntakalenterit kevätkaudelle 2023 työikäisille, senioreille sekä lapsille & nuorille:

Liikuntakalenteri aikuiset kevät 2023

Liikuntakalenteri seniorit kevät 2023

Liikuntakalenteri lapset ja nuoret kevät 2023

Ryhmäliikuntojen kuvaukset löytyvät tämän sivun lopusta.

Vesiliikunta

Vesijumppa Tanhuvaara Sport Spa

Maksuton vesijumppa kerran kuukaudessa torstaisin klo 14.00-14.45 Tanhuvaara Sport Spa:ssa.

OHJATUT VESIJUMPAT

OHJATUT VESIJUMPAT

Tuetut uimahallikäynnit

Enonkosken kunta tukee kuntalaisten ja kunnan työntekijöiden uimista maksamalla osan uimalipun hinnasta Tanhavaara Spa:ssa ja Pikku Saimaa uimahallissa. Kuittaamalla Enonkosken kunnan listaan vastaanotossa, pääset uimaan edullisemmin. Enonkosken kunta tarjoaa myös maksuttoman vesijumpan kuntalaisille kerran kuukaudessa Tanhuvaara Sport Spa:ssa.

Pikku Saimaa

  • Aikuisten lippu 4€
  • Peruskoululaiset ja nuoremmat ilmaiseksi
  • Opiskelijat, työttömät, invalidit, varusmiehet ja eläkeläiset 1,5€

Tanhuvaara Sport Spa

  • Aikuisten lippu 7€
  • Lapset 4-14 v. 3€
  • Perhelippu (2+2) 20€
  • Opiskelijat ja eläkeläiset 5€

 

 

Ryhmäliikuntatuntien kuvaukset

Aikuisten tunnit

Tunti Sisältö Aika ja paikka Ohjaaja Lisätietoa
Kuntonyrkkeily Tehokasta ja hauskaa lihaskuntotreeniä. Tunnilla opetellaan nyrkkeilytekniikkaa ja harjoitetaan lihaskuntoa erilaisilla iskuilla ja lihaskuntoharjoitteilla. Sopii aloittelijoille. Tiistaisin 10.tammikuuta – 28.maaliskuuta, kello 17.30–18.30 (60min)

 

Enonkosken alakoulun liikuntasali

Jenni Kinnunen Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kipinäjumppa Matalan kynnyksen lihaskuntotunti. Aiempaa kokemusta ei tarvita ja tunnin voi toteuttaa oman tason mukaan. Vaihtelevat tuntisisällöt. Soveltuu erinomaisesti aloittelijoille, mutta muutkin ovat tervetulleita. Maanantaisin 9.tammikuuta – 28.maaliskuuta, kello 17.45–18.30 (45min)

 

Enonkosken liikuntatalon Sali

Jenni Kinnunen Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kehonhuolto Kehon liikelaajuuksia kehittävää ja ylläpitävää liikettä. Liikkeet tehdään seisten ja lattiatasossa. Rauhoittavaa liikettä keholle ja mielelle. Maanantaisin 9.tammikuuta – 28.maaliskuuta, kello 18.30–19.30 (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon Sali

Jenni Kinnunen Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

 

Vesijumppa Ohjattu vesijumppa Tanhuvaarassa enonkoskelaisille. Vesiliikunta on erittäin hyvä liikuntamuoto liikuntarajoitteisille kuin myös muilekkin. Liikkeet pystyy tekemään omaan tahtiin 12.1, 2.2, 2.3, 6.4, ja 4.5

Kerran kuukaudessa torstaisin, kello 14.00-14.45.

Tanhuvaaran Sport Spa, Moinsalmentie 1042

Tanhuvaaran vesiliikuntaohjaaja Ilmainen, Tanhuvaaran vastaanotossa
Paritanssikurssi Kurssilla opetellaan tanssin perusteita ja kuunnellaan osallistujien toiveita. Kurssille ovat tervetulleita kaikki ketkä haluavat päästä kokeilemaan tanssia ja oppimaan uutta ja kehittämään vanhaa! Askeltakaan ei tarvitse osata ennakkoon. Jotta kurssi toteutetaan tarvitaan vähintään 8 ilmoittautujaa. Et tarvitse paria mukaan vaan ilmoittautua voi yksinään. Torstaisin 2.helmikuuta – 13.helmikuuta (10 kertaa), kello 18.30–20.00 (90min)

 

Enonkosken alakoulun liikuntasali

Ossi Nyrhinen 5 € kerta eli 50 € kurssi, ilmoittautuminen Vilille 044 345 3037 tai vili.muhonen@enonkoski.fi

 

Kuntosalitreeni 1 & 2 Lihaskuntoa kehittävä tunti kuntosalilla. Joka toinen kerta kuntosalicircuit ja toisella kerralla paikkaharjoittelu, niin että jokainen suorittaa treenin ”itsenäisesti” ohjaajan auttamana. Sopii aloittelijoille ja kokeneemmille. Liikkeet muokattavissa kuntotason mukaan. Keskiviikkoisin 11.tammikuuta – 26.huhtikuuta,

Kuntosalitreeni 1, kello 16.45–17.45  (60min) Kuntosalitreeni 2, kello 18.00–19.00  (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vili Muhonen Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

 

Zumba Tunnilla yhdistyvät tanssi ja aerobinen harjoittelu lattarimusiikin ja radiohittien tahtiin. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita! Ota mukaasi vettä ja tanssiin sopivat kengät. Tervetuloa mukaan iloiseen joukkoon! Maanantaisin 2.tammikuuta alkaen, alakoulun sali, kello 18.30–19.30 (60min) Anna Karvinen 7 € kerta (Käteinen/Smartum/Epassi/Edenred)

 

11 kerran kortti 65 € (á 5,9 €)

 

Ilmainen tutustumiskerta

 

Vokulijumppa Lihaskuntotunti vaihtelevin tuntisisällöin. Kehittää monipuolisesti ja tehokkaasti lihaskuntoa ja soveltuu kaikenlaisille liikkujille aloittelijoista kokeneisiin jumppaajiin.  Lämpimästi tervetuloa mukaan! Torstaisin 12.tammikuuta – 27.huhtikuuta, kello 18.00–19.00

 

Enonkosken liikuntatalon Sali

Maikki Kokkonen

 

Yhteyshenkilö: Lea Jääskeläinen 040 846 1717

5 € / kerta

45 € /10 kertaa

Jooga Helppoja kaikenikäisille sopivia hathajoogaliikkeitä. Joogan avulla liikkuvuus ja tasapaino paranevat. Harjoitus rentouttaa kehoa ja mieltä. Sopii kaiken kuntoisille. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, jumppa-alustan sekä viltin loppurentoutusta varten Keskiviikkoisin 11.tammikuuta – 5.huhtikuuta, kello 18.00–19.00 (60min)

 

Enonkosken alakoulu (Kirkkotie 3 A-B)

Mariya Loginova Ennakkoilmoittautuminen Linnalan Opiston ryhmiin: linnala.fi

 

24 € kevätkausi

 

Kahvakuula Tule kokeilemaan tehokasta harjoitusmuotoa, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä, tasapainoa ja liikkuvuutta. Ota oma kahvakuula mukaan, naisille suositeltavin kahvakuulan paino 6–12 kg, miehille 10–16 kg Perjantaisin 13.tammikuuta – 14.huhtikuuta, kello 19.00–20.00

 

Enonkosken alakoulu (Kirkkotie 3 A-B)

Olli-Pekka Pöllänen Ennakkoilmoittautuminen Linnalan Opiston ryhmiin: linnala.fi

 

24 € kevätkausi

 

 

Seniorit

 

Tunti Sisältö Aika ja paikka Ohjaaja Lisätietoa
Vesijumppa Ohjattu vesijumppa Tanhuvaarassa enonkoskelaisille. Vesiliikunta on erittäin hyvä liikuntamuoto liikuntarajoitteisille kuin myös muilekkin. Liikkeet pystyy tekemään omaan tahtiin. 12.1, 2.2, 2.3, 6.4, ja 4.5

Kerran kuukaudessa torstaisin, kello 14.00-14.45.

Tanhuvaaran Sport Spa, Moinsalmentie 1042

Tanhuvaaran vesiliikuntaohjaaja Ilmainen, ilmoittaudu Tanhuvaaran vastaanotossa
Paritanssikurssi

 

Kurssilla opetellaan tanssin perusteita ja kuunnellaan osallistujien toiveita. Kurssille ovat tervetulleita kaikki ketkä haluavat päästä kokeilemaan tanssia ja oppimaan uutta ja kehittämään vanhaa! Askeltakaan ei tarvitse osata ennakkoon. Jotta kurssi toteutetaan tarvitaan vähintään 8 ilmoittautujaa. Et tarvitse paria mukaan vaan ilmoittautua voi yksinään. Torstaisin 2.helmikuuta – 13.helmikuuta (10 kertaa), kello 18.30–20.00 (90min)

 

Enonkosken alakoulun liikuntasali

Ossi Nyrhinen 5 € kerta eli 50 € kurssi, ilmoittautuminen Vilille 044 345 3037 tai vili.muhonen@enonkoski.fi
Vertaisveturien ohjattu kuntosaliryhmä Kuntosaliharjoittelua omatoimisesti ryhmän kanssa. Apuna koulutettu vertaisohjaaja. Maanantaisin 9.tammikuuta alkaen, kello 9.30–10.30 (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vertaisveturi Aki Räsänen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Vertaisveturien ohjattu sydämellinen kuntosaliryhmä Kuntosaliharjoittelua omatoimisesti ryhmän kanssa. Apuna koulutettu vertaisohjaaja. Torstaisin 12.tammikuuta alkaen , kello 9.00–10.00 (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vertaisveturit Jukka ja Marja-Liisa Kaasinen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kuntosalicircuit ryhmä 1 ja 2 Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita kiertäen. Ohjaaja opastamassa, kuinka laitteita käytetään. Sisältää yhteisen alkulämmittelyn, kiertoharjoittelun ja loppuverryttelyn. Sopii aloittelijoille sekä kokeneemmille kuntoilijoille. Liikkeet ovat sovellettavissa liikuntarajoitteisille sopivaksi. Viikossa on kaksi ryhmää suuren osallistujamäärän takia. Valitse siis itsellesi vain toinen ryhmä, jotta kaikki halukkaat mahtuvat mukaan. Ryhmä 1 tiistaisin 10.tammikuuta-25.huhtikuuta, kello 12–13

 

Ryhmä 2 tiistaisin 10.tammikuuta-25.huhtikuuta, kello 10.55–11.55

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vili Muhonen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kunnossa kaiken ikää -jumppa Lihaskuntoa, kestävyyttä sekä liikkuvuutta kehittävä monipuolinen tunti vaihtelevilla tuntisisällöillä. Keskiviikkoisin 11.tammikuuta-19.huhtikuuta, kello 15–16

 

Enonkosken liikuntatalo tai sen pihapiiri

Vili Muhonen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Muistiryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Tiistai 10.tammikuuta alkaen, kello 14–15

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Voima- ja tasapainoryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Tiistai 10.tammikuuta alkaen, kello 10.00–11.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Omaishoitajat ja omaiset Lisätietoa FysioSatama Keskiviikko 11.tammikuuta alkaen, kello 11.00–12.00

 

Enonkosken liikuntatalo

Jenni Kinnunen Maksuton
Alaraajaryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Keskiviikko 11.tammikuuta alkaen, kello 13.00–14.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Neurologi (sosteri) Lisätietoa FysioSatama Torstai 12.tammikuuta alkaen, kello 10.00–11.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Varttuneen väen kunto- ja aivojumppa Lisätietoa FysioSatama Torstai 12.tammikuuta alkaen, kello 14.30–15.30

 

Vanhusten rivitalojen liikuntatila (tervarannantie 12 D 11)

Jenni Kinnunen Maksuton
Terveysliikunta Monipuolista kuntoliikuntaa terveyden, liikkuvuuden ja peruskunnon ylläpitämiseksi Keskiviikko 11.tammikuuta-5.huhtikuuta, kello 17.00–18.00 Anja Kuuramaa Ennakkoilmoittautuminen Linnalan Opiston ryhmiin: linnala.fi

 

24 € kevätkausi

 

 

 

 

Lapset ja Nuoret

 

Liikkari 1- 3 lk Monipuolinen liikuntakerho lapsille, jossa käydään eri liikuntalajeja ja muotoja läpi leikkien ja pelaten. Tiistaisin 10.tammikuuta-25.huhtikuuta, kello 15–16

Enonkosken liikuntatalo tai sen pihapiiri

Vera, Aino ja Vili Ilmoittautuminen Vilille, maksuton

 

Liikkari 3-6 lk Monipuolinen liikuntakerho lapsille, jossa käydään eri liikuntalajeja ja muotoja läpi leikkien ja pelaten. Torstai 12.tammikuuta-27.huhtikuuta, kello 15–16

 

Enonkosken liikuntatalo tai sen pihapiiri

Vili Muhonen Ilmoittautuminen Vilille, maksuton
Lentopallokerho Opetellaan lentopalloa ja nautitaan liikunnasta leikkien ja pelaten. Alakoululaisille. Maanantaisin klo 15-16

Enonkosken liikuntatalo

Teemu Silventoinen 0440 515 126 Maksuton
Omatoiminen salivuoro Enonkosken liikuntatalon liikuntasali on varattu enonkoskelaisille perheille vapaaseen käyttöön. Lapset huoltajan vastuulla. Keskiviikko tammikuusta alkaen, kello 16.00–17.00

 

Enonkosken liikuntatalo

Ei ohjaajaa Maksuton
Nuorten Puntti Nuorille varattu salivuoro, jossa voit joko tehdä itsenäisesti omaa treeniäsi tai tehdä yhdessä kuntosaliohjaajan kanssa. Maanantaisin 9.tammikuuta alkaen, kello 15.00–16.00

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vili Muhonen Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton
Kuntonyrkkeily (nuorille ja työikäisille) Kuntonyrkkeily on hauska liikuntamuoto, jossa kehitetään lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Tunti on kohdistettu työikäisille, mutta nuoret ovat myös tervetulleita. Tiistai 10.tammikuuta alkaen, kello 17.30–18.30

 

Enonkosken alakoulun liikuntasali

Jenni Kinnunen Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton
Nuorten omatoiminen salivuoro Nuorille varattu salivuoro, jossa voi vapaasti pelailla sählyä, koripalloa yms. Perjantai 13.tammikuuta alkaen, kello 15–16

 

Enonkosken liikuntatalo

Ei ohjaajaa Maksuton
KarKi Jalkapallo Enonkoskelaisen jalkapalloseuran pitämät jalkapalloharjoitukset eri ikäryhmille Enonkosken liikuntatalo Lisätietoa Mika Tissari 050 540 3208

Lisätietoa voi kysyä liikunnanohjaajalta puhelinnumerosta 044 345 3037 / Vili Muhonen tai vili.muhonen@enonkoski.fi