Suoraan sisältöön

Senioreiden liikunta

Enonkosken kunta on kehittänyt monta vuotta senioreiden liikuntaa eteenpäin. Liikuttavan onnellinen Enonkoski tarjoaa maksutonta ryhmäliikuntaa enonkosken senioreille ja järjestää erilaisia liikuntatapahtumia pitkin vuotta. Yksilöityä liikuntaneuvontaa on järjestetty yhteistyössä Tanhuvaaran Urheiluopiston kanssa.

LIIKUNTANEUVONTA

Senioreiden liikuntaneuvonta Tanhuvaarassa

Senioreiden liikuntaneuvonta

PARITANSSIKURSSI!

paritanssikurssille ilmoittautuminen

Senioreiden liikuntakalenteri

Liikuntakalenteri seniorit kevät 2023

Senioreiden kuntosaliryhmät

Senioreiden kuntosaliryhmät

Kunnossa Kaiken Ikää -jumpan tuntisisältö keväälle 2023

jumppien sisältö

KKI – jumpat kevät 2023

Ryhmäliikuntojen tuntikuvaukset

Tunti Sisältö Aika ja paikka Ohjaaja Lisätietoa
Vesijumppa Ohjattu vesijumppa Tanhuvaarassa enonkoskelaisille. Vesiliikunta on erittäin hyvä liikuntamuoto liikuntarajoitteisille kuin myös muilekkin. Liikkeet pystyy tekemään omaan tahtiin. 12.1, 2.2, 2.3, 6.4, ja 4.5

Kerran kuukaudessa torstaisin, kello 14.00-14.45.

Tanhuvaaran Sport Spa, Moinsalmentie 1042

Tanhuvaaran vesiliikuntaohjaaja Ilmainen, ilmoittaudu Tanhuvaaran vastaanotossa
Paritanssikurssi

 

Kurssilla opetellaan tanssin perusteita ja kuunnellaan osallistujien toiveita. Kurssille ovat tervetulleita kaikki ketkä haluavat päästä kokeilemaan tanssia ja oppimaan uutta ja kehittämään vanhaa! Askeltakaan ei tarvitse osata ennakkoon. Jotta kurssi toteutetaan tarvitaan vähintään 8 ilmoittautujaa. Et tarvitse paria mukaan vaan ilmoittautua voi yksinään. Torstaisin 2.helmikuuta – 13.helmikuuta (10 kertaa), kello 18.30–20.00 (90min)

 

Enonkosken alakoulun liikuntasali

Ossi Nyrhinen 5 € kerta eli 50 € kurssi, ilmoittautuminen Vilille 044 345 3037 tai vili.muhonen@enonkoski.fi
Vertaisveturien ohjattu kuntosaliryhmä Kuntosaliharjoittelua omatoimisesti ryhmän kanssa. Apuna koulutettu vertaisohjaaja. Maanantaisin 9.tammikuuta alkaen, kello 9.30–10.30 (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vertaisveturi Aki Räsänen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Vertaisveturien ohjattu sydämellinen kuntosaliryhmä Kuntosaliharjoittelua omatoimisesti ryhmän kanssa. Apuna koulutettu vertaisohjaaja. Torstaisin 12.tammikuuta alkaen , kello 9.00–10.00 (60min)

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vertaisveturit Jukka ja Marja-Liisa Kaasinen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kuntosalicircuit ryhmä 1 ja 2 Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita kiertäen. Ohjaaja opastamassa, kuinka laitteita käytetään. Sisältää yhteisen alkulämmittelyn, kiertoharjoittelun ja loppuverryttelyn. Sopii aloittelijoille sekä kokeneemmille kuntoilijoille. Liikkeet ovat sovellettavissa liikuntarajoitteisille sopivaksi. Viikossa on kaksi ryhmää suuren osallistujamäärän takia. Valitse siis itsellesi vain toinen ryhmä, jotta kaikki halukkaat mahtuvat mukaan. Ryhmä 1 tiistaisin 10.tammikuuta-25.huhtikuuta, kello 12–13

 

Ryhmä 2 tiistaisin 10.tammikuuta-25.huhtikuuta, kello 10.55–11.55

 

Enonkosken liikuntatalon kuntosali

Vili Muhonen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Kunnossa kaiken ikää -jumppa Lihaskuntoa, kestävyyttä sekä liikkuvuutta kehittävä monipuolinen tunti vaihtelevilla tuntisisällöillä. Keskiviikkoisin 11.tammikuuta-19.huhtikuuta, kello 15–16

 

Enonkosken liikuntatalo tai sen pihapiiri

Vili Muhonen Ilmainen, ei ennakkoilmoittautumista

 

Muistiryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Tiistai 10.tammikuuta alkaen, kello 14–15

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Voima- ja tasapainoryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Tiistai 10.tammikuuta alkaen, kello 10.00–11.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Omaishoitajat ja omaiset Lisätietoa FysioSatama Keskiviikko 11.tammikuuta alkaen, kello 11.00–12.00

 

Enonkosken liikuntatalo

Jenni Kinnunen Maksuton
Alaraajaryhmä (Sosteri) Lisätietoa FysioSatama Keskiviikko 11.tammikuuta alkaen, kello 13.00–14.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Neurologi (sosteri) Lisätietoa FysioSatama Torstai 12.tammikuuta alkaen, kello 10.00–11.00

 

FysioSatama (entinen FysioTervaranta)

Jenni Kinnunen Lähete, maksuton
Varttuneen väen kunto- ja aivojumppa Lisätietoa FysioSatama Torstai 12.tammikuuta alkaen, kello 14.30–15.30

 

Vanhusten rivitalojen liikuntatila (tervarannantie 12 D 11)

Jenni Kinnunen Maksuton
Terveysliikunta Monipuolista kuntoliikuntaa terveyden, liikkuvuuden ja peruskunnon ylläpitämiseksi Keskiviikko 11.tammikuuta-5.huhtikuuta, kello 17.00–18.00 Anja Kuuramaa Ennakkoilmoittautuminen Linnalan Opiston ryhmiin: linnala.fi

 

24 € kevätkausi